Sport und Spaß beim Bokelholmer SV!

 

Warum macht Sport eigentlich glücklich?

 

Regelmäßiges Training hält nicht einfach nur den Körper fit! Sport verändert auch unseren Geist, unsere Einstellung und nicht zuletzt unsere Laune. Sport tut gut! Dass das so ist, wird wohl niemand bestreiten. Für viele Menschen ist Sport weder leidige Pflicht, noch banale Belanglosigkeit, sondern ein Stück Lebensqualität. und das aus gutem Grund.

Regelmäßiges Training macht zufriedener, ausgeglichener, entspannter oder gar euphorisch. Dahinter stecken jede Menge positive Effekte, die das Training sowohl auf unseren Körper, als auch auf unseren Geist haben.

 

Starte jetzt und such dir deine Sportart aus!

 

Zumba®

Unsere Zumba-Sparte startet ab 08.01.2019 jeden Dienstag bereits ab 20:00 Uhr mit unserer Trainerin Melanie Schlender. Bitte beachtet die neue Anfangszeit!

Anfänger sind herzlich willkommen. Probiert das Training einfach mal aus, die ersten Trainigsstunden sind Schnupperstunden.

 

Senioren Fitness

Senioren Fitness, ist eine Bewegungsform des Sports, die die Altersveränderungen des Menschen berücksichtigt.  Die Übungen schulen vor allem die natürlichen Bewegungen und sind im Wesentlichen der allgemeinen Gymnastik entnommen. Mit Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Elastizität des Bewegungsapparates trainiert. Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen erhalten die Sicherheit der Motorik, um vor Unfällen zu bewahren. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde. Senioren Fitness hilft, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern.

 

Dienstag von 16.30 bis 17.30 Uhr in der Turnhalle Kleinvollstedt

unter Leitung von Jacqueline Bülow (Tel. 04330 99 94 52)