Yoga

Wir machen Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga. Diese Haltungen sind für jeden Körper geeignet. Es spielt keine Rolle wie gut du eine Haltung schaffst, entscheidend ist, dass du es so gut machst, wie du es kannst. Selbst wenn du die Haltung nur teilweise kannst, wirst du davon profitieren. Yoga erfordert keine Vorkenntnisse. Jeder startet auf seinem Niveau. Diese Yoga-Reihenfolge ist wissenschaftlich untersucht. Es gibt kaum etwas so Effektives und Guttuendes wie diese Übungen.

Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt sich schnell aus:

• Stärkung des Immunsystems
• Flexibilisierung der Wirbelsäule / Stärkung des Rückens
• Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
• Aufbau der gesamten Muskulatur
• Stärkung des Herzkreislaufsystems
• Verbesserung der Körperhaltung
• Regulierung des Körpergewichtes
• Stressabbau
• Förderung von Konzentration, Willensstärke
• Sorgt für mehr Ausgeglichenheit